露天商　どんぐり工房

健康体操に毎週一回通っています。公民館に20人ほどがあつまり2時間、体操します。

女性が多いんですが、昔のお嬢さん、私は妻とコンビで40分腹ばい、あおむけ、で押したり、もんだり

私も40分やってもらい、あと40分は全員の体操です。

おたがいの欠点や長所もわかり、少しの進歩によろこんだり、楽しいですよ。画像は道場訓です

はじめに全員で唱和します。



先生が両足広げて畳に胸をつけているところです。

今年87歳になられますが誰より軟らかいのです。私はこの体操だけでなく２食にしたのと

キントレで７６キロが１年で１０キロやせました。一年前の写真がないのが残念ですが。

どこの公民館でもヨガやエアロビクス、そした健康体操もやっています、気持ちいいです、これでピンピンコロリ

をめざしています。



いい気持で外に出ると春は真っ盛り　昼からいい気分で仕事できそうです。